quarta-feira, 29 de outubro de 2008

Toca a mexer, pessoal !!!!




O BODYCOMBAT™ é o treino de cardio no qual você fica totalmente liberto. Este programa ferozmente energético é inspirado nas artes marciais e utliza movimentos de uma grande variedade de disciplinas como o karate, boxe, taekwondo, tai chi e muay thai. Apoiado por música motivadora e instrutores que são excelentes modelos, você luta contra as calorias em direcção a uma melhor saúde.



Benefício Emocional Chave
Auto-confiança, poder, libertação.



Benefício Emocional Chave
Divertido e fácil, focado, força interior, liberta a agressividade, viciante, resultados rápidos, transformação corporal total, aumento da resistência e do foco, condicionamento específico, aumento do VO2max


O BODYCOMBAT™irá:



* Melhorar as funções cardíacas e respiratórias e reduzir o risco de doença
* Tonificar e fortalecer grupos musculares chave
* Queimar calorias proporcionando um corpo mais esbelto
* Melhorar a coordenação e a agilidade
* Melhorar a densidade óssea
* Melhorar a postura e a força e estabilidade a nível do core
* Aumentar a auto-confiança

sexta-feira, 26 de setembro de 2008

Adeus avô


Hoje realiza-se a missa de 7º dia do meu avô.
Morreu no sábado passado e foi enterrado no domingo.Estava um dia de calor intenso em Viseu, o meu avô estava bonito, sereno e com um leve sorriso no rosto.Destapei o véu transparente dei-lhe um beijo e não pude evitar o derrame de lágrimas que teimavam em sair.
90 anos, uma idade bonita, quem nos dera a nós lá chegar.
O padre falou na vida eterna, se ele não a tiver, mais ninguém a terá, disse o meu pai. O meu avô, era uma pessoa bondosa,humilde,não fazia mal a ninguém.
Foi pai aos 33 anos e descansa na campa 33.
Assim que foi sepultado, o céu ficou nublado e o vento soprou. Queria acreditar que os espíritos andam entre nós, era um conforto para mim.

Já tinham morrido dois avós meus maternos, não fui ao funeral porque me sentia muito frágil na altura e queria recordá-los vivos, ou não sei......não me quero enganar a mim própria, também gostava muito deles,mas...
Deste avô eu tive que ir,porque é uma referência muito grande de bondade e humildade , ensinou-me só com as suas atitudes a ser uma pessoa que passa por esta vida para desejar o bem do próximo, era muito religioso e estava sempre a desejar tudo de bom às pessoas, nunca da sua boca ouvi uma asneira ou um praguejo, muito calmo, até mesmo numa cama de um lar sem poder ver devido à sua cegueira irreversível, sem já ouvir muito bem, um dia agarrou-me nas mãos e apertou-as como se o mundo acabasse se ele mas soltasse , desejou-me saúde e para ir com jesus, que jesus nos desse a todos muitos anos de vida. Quando os idosos já estão nesta fase avançada pedem para Deus as levar, o meu avô era ao contrário.
Jamais esquecerei o meu avô.

A ti avô, desejo que descanses em paz, que eu fico com a tua lembrança e a eterna saudade.
Um dia nos encontraremos.